Grundlagen

Athletik und Ausdauer kombiniert mit Handballelementen und Wurfserien

In dieser Trainingseinheit werden Athletik- und Ausdauerübungen kombiniert mit Handballelementen und Wurfserien. Nach dem Einlaufen wird ein Fangspiel kombiniert mit einem Koordinationsparcours ohne Ball, im Anschluss folgen ein Spiel und ein Parcours mit Ball. Nach dem Torhütereinwerfen werden Wurfwettkämpfe in zwei Teams ausgeführt.

Heranführen an Tempo- und Richtungswechsel nach Trainingspausen auf dem Sportplatz

Die Spieler werden nach Trainingspausen, im Stadion und auf dem Sportplatz (Handballfeld) wieder an Tempo- und Richtungswechsel herangeführt. Eine intensive Laufübung mit Tempowechseln rundet diese Trainingseinheit ab.